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Brochettes de poulet à la courgette

- Temps de préparation : 2 min   - Temps de cuisson : 8 min
- Ingrédients pour 4 :
- 100 g de lardons
- 1 oignon doux émincé
- 1 c. à s. de coriandre ciselée
- 1 c. à s. de menthe ciselée
- 2 filets de poulet
- 1 mangue
- 1 tomate
- 1 courgette
- 1 c. à s. d’huile
- Sel
- Poivre
- Préparation recette Brochettes de poulet à la courgette :
1- Dans une poêle, faites rissoler le lard et l’oignon.

2- Les mélanger avec la coriandre et la menthe. Salez et poivrez.

3- Coupez les filets de poulet dans l’épaisseur pour en faire de fines tranches. Sur chaque tranche, déposez 1 cuillère à café du mélange précédent. Roulez les tranches sur elles mêmes.

4- Coupez la mangue et la tomate en quartiers. Coupez la courgette en rondelles.

5- Composez des brochettes en alternant quartiers de mangue, petites paupiettes de poulet, rondelles de courgette et quartiers de tomate.

6- Huilez les brochettes et les faire cuire au four 15 minutes de minutes.

7- Servir avec une salade.
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